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吃七分饱能减肥吗？

病情描述：我最近比较肥胖，想通过控制饮食方法来减肥。请问一下吃七分饱能减肥吗？

医生回答 (2)

赵莎莎 主治医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

如果需要减肥，吃七分饱是可以减肥的，这个完全没有问题，大多数通过控制饮食减肥是最可靠的，同时在控制饮食期间也需要注意增加活动量，才可以更好的降低体重，不要盲目的采取药物减肥或者是采用不是很可靠的偏方，一定要科学减肥，注意不要吃高脂肪油腻食物。
鲁宁 副主任医师
长春平安医院一级

病情分析：

你好，你如果是在原来的基础上适当的控制饮食的话，本身就能起到一定的减肥效果，那么具体的效果是因人而异的，但是如果你比较肥胖的情况下，如果单纯从营养餐控制的话，速度比较慢，大约一个月四斤到五斤左右，差不多是这样的一个数量不会特别快的

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山东大学齐鲁医院营养科; 擅长：主要从事神经内科相关疾病、恶性肿瘤患者及其它慢性疾病的营养评估与治疗，孕产妇、婴幼儿及老年人等各类人

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