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来例假前睡不着怎么办？

病情描述：来月经偶尔会失眠睡不着，但第二天还要上课，来例假前睡不着怎么办？

医生回答 (1)

林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院三级甲等

病情分析：

由于女性在月经前后体内的激素水平会产生一定的变化，所以可能会出现一些不良的身体症状，一般如果情况不是很严重的话可以不进行特殊的处理。对于失眠的情况建议平时白天要避免太大的情绪波动，睡觉之前可以喝一杯牛奶或者是听一些舒缓的音乐，能够有效的促进睡眠。

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四川省医学科学院·四川省人民医院神经内科; 擅长：脑血管病、癫痫和睡眠障碍等疾病的诊治，以及头痛、头晕等症状的治疗。对神经内科急危重症的抢救有丰富经验

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