睡眠障碍，晚上睡觉时入睡困难咋办？
病情描述：你好，我这是怎么了开始出现失眠啦，我原来特别的健康而且我睡觉特别的快啊，但是最近不行了，我们总是睡不着觉，我来这里问问睡眠障碍，晚上睡觉时入睡困难怎么办？谢谢你的回复
医生回答 (2)
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病情分析：
睡眠障碍可能是因为精神紧张或者是工作和生活压力大引起的，也可能是因为精神系统疾病造成的，比如神经衰弱就可能会出现失眠多梦的现象。可以选择营养神经的药物进行治疗，也可以根据个人病情选择针对性的治疗方式缓解症状，平时多做户外运动或者是多做体育运动都可以有效缓解睡眠。
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病情分析：
你好，根据你所提供的情况，考虑是神经衰弱引起的睡眠障碍，这种情况建议你适量的增加运动，改善全身的微循环，促进供血情况，缓解精神的压力和焦虑，每天晚上泡泡脚，睡前喝一袋儿温的纯牛奶，这样对缓解睡眠有很大的好处，也可以服用一些调节神经的药物，或去正规的中医院进行中医药调理
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