哪些水果热量低适合减肥吃
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病情分析：
苹果、梨、樱桃等水果热量低适合减肥吃。选择水果减肥不仅要满足低热量的要求，还要满足饱腹感，在选择水果时，不仅要满足身体的需求，还要达到健康减肥的效果。比如苹果、梨、黄瓜等水果不仅热量低，而且饱腹感强，非常适合减肥期间食用，樱桃、葡萄、草莓等水果含有大量维生素，能满足体内微量元素的要求，饭前一小时左右吃一定量的水果，可以增加饱腹感，减少晚餐的摄入量。
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张伟 医师
国家知识产权局机关服务中心医务室 一级
如果想要减肥的话，单纯的吃水果是达不到效果的。减肥一定要合理的控制饮食，然后有效的进行运动，所以一定要制定比较好的饮食方案，并不一定不吃主食，然后要通过大量的有氧运动，例如每天进行30~40分钟的慢跑游泳等，是心率保持在130次左右的范围，这样可以达到使脂肪燃烧的目的。
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