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低热量食物有哪些

病情描述:最近我一直在减肥,我想吃点低热量的食物,请问低热量食物有哪些呢?
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    首先可以吃一些粗粮,也可以吃一些杂粮之类的,或者是吃一些鲜玉米,鲜玉米的热量就比较低,吃了之后还可以增加饱腹感,能减少主食的摄入,所以对减肥来说还是比较好的选择,也可以多吃一些新鲜的青菜水果,可以选择吃一些菜花,西兰花,芹菜,油菜都是可以吃的。

  • 宋华
    宋华 副主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    低热量的食物一般来说,蔬菜水果以及维生素含量比较高的食物和粗纤维的食物都属于是低热量的食物,所以说在减肥的过程当中还是要做到饮食的营养全面均衡,荤素搭配好,要多吃新鲜的蔬菜水果,对于减肥来说都是有好处的,而且也要坚持锻炼身体,才能够达到比较好的效果。

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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