一根玉米的热量
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病情分析：
一根玉米的重量大概是在180~250克左右，热量会在200~300大卡左右。米的营养价值是比较高的，含有丰富的黄体素，它的主要作用能够预防眼睛的老化。还有的维生素e能够促进血液循环，降低人体的胆固醇，还能够保护皮肤的健康。热量并不是很高，也适合减肥期间食用。
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病情分析：
想要计算的话是有些困难的，但是基本上的计算就是需要看一下您的与玉米的大小，您可以自己尝试着计算一下，而且水煮玉米吃了不会胖的，建议您不用那么紧张，平时的时候只要时刻的控制饮食就可以了，而且玉米对人的身体是比较有好处的，最好就是一次一根为好。
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