高考抗疲劳方式有哪些？
病情描述：高考抗疲劳方式有哪些？
医生回答 (2)
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高凌宇 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院 二级乙等
备战高考是，需要有充分的精力、能量和体力。首先要有良好的作息时间，不要熬夜。保证白天充足的精力，提高学习效率。可以适当进食一些高蛋白食物，如牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼肉，注意适可而止。过多的话会导致出现消化不良。白天还可以喝一些浓茶，咖啡，提高大脑的兴奋性，充分发挥大脑的能动性。下午16:00点之后就不要再喝了。以免影响夜间睡眠。
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申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
如果是在高考的时候容易出现休息不好引起疲劳，有精神高度紧张或者是睡眠不足而造成的疲劳，可以在医生指导下口服安神补脑液进行改善，同时也需要改善饮食结构，加强营养多吃一些蔬菜和水果都有帮助，保持心情舒畅避免精神紧张保持充足睡眠。可以温水泡脚有缓解。
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