斜着的俯卧撑有什么作用？

病情描述：最近喜欢上运动，有举重，跳绳，双杆等，其中俯卧撑也是其中一项，听朋友说俯卧撑得斜着做才有效果。我想问一下斜着的俯卧撑有什么作用？是锻炼什么呢？

医生回答 (3)

高秋 副主任医师
宜兴市人民医院三级甲等

病情分析：

这个要根据个人的习惯和喜好来决定，不管你是怎么样做俯卧撑，他的最终目的都是锻炼身体，长期的坚持一项体育锻炼，都可以起到强身健体的作用，所以说生命在于运动还是要多锻炼，同时运动量也要根据个人的身体素质来决定，不要运动量过于剧烈，也是要循序渐进，慢慢的增加是比较好的。
牛艳林 主治医师
新乡市中心医院三级甲等

病情分析：

如果是上斜俯卧撑，主要是用于上肢力量较弱，或者没有锻炼经历的人群做适应性训练，如果是下斜俯卧撑（可以使部分体重施加于双臂，增加俯卧撑难度），主要是提供给锻炼经验丰富，上肢力量较强人群使用。那是上学火车还是下斜俯卧撑，其锻炼的机群军事胸大肌，肱三头肌，三角肌。
鲁宁 副主任医师
长春平安医院一级

病情分析：

你好，首先来说，你如果要做运动的话，必须要严格按照这个动作的设计进行，否则的话，有可能会造成你出现了一些伤害，你说的这个应该是上下写着是可以的，但是不能左右。我建议你还是先考虑常规的方式，循序渐进，当你的肌肉达到一个足够的力量的时候，再考虑其他的。

相关视频

相关疾病

逐渐发生的平滑的红丘疹 突然发生的平滑的红丘疹 透析所致的痴呆 日光的长期损害 脑电波的改变 时期常见的呕吐 水钠的蓄积 暴胀的颞浅动脉 不明原因的血压升高 突然不明原因的厌食 癫痫的部分性发作 非口腔病的口臭 药物导致的肺部疾病 伴有红色丘疹的疱疹 不明原因的发热 肝病的眼部体征 士的宁中毒 癫痫的失神发作

相关语音