每天做500个俯卧撑能减肥吗？
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病情分析：
做俯卧撑运动，可以有效消耗热量，帮助减轻体重，但是要量力而行，虽然是做的越多，消耗热量越多，但是如果超出身体的耐受力，超负荷运动的话，容易引起一些不良反应，最危险的就是出现肌纤维溶解症，通常表现为周身酸痛难忍，尿液呈酱油色，这个时候一定要及时去医院就诊，避免发生意外。
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肖海申 副主任医师
平阴县妇幼保健院计生中心 二级
如果想减肥的话，运动是最佳的选择，但是首先饮食上要控制住，每顿饭不要吃的太饱，也不撑不饿为原则，尽量的不吃馒头大米等这些碳水化合物，然后每天适当的运动，跑步跳绳跳舞都可以，如果一天做500个俯卧撑的话，那是太重的体力劳动了，应该循序渐进的增加，今天十个，明天20个逐渐能增加到100个这就挺好了
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