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俯卧撑能锻炼到三角肌吗？

病情描述：俯卧撑能锻炼到三角肌吗？

医生回答 (2)

张帅 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

俯卧撑是能够锻炼到部分三角肌的，这个是由于三角肌的主要力量角度是将肩关节向侧上方的动作功能，而俯卧撑是向前的动作，这样有一部分参与，不能够完全达到锻炼三角肌的目的，如果是想要锻炼三角肌，最主要的动作就是举哑铃的动作才能够充分锻炼到三角肌。
谷印亮 医师
威县贺钊乡卫生院一级

病情分析：

你好，俯卧撑能锻炼到三角肌，另外俯卧撑以锻炼胸肌为主，最好加强锻炼，可以用哑铃等，这可以锻炼三角肌的，最好加强锻炼身体，注意休息，不要过度劳累，最好多吃蔬菜水果，注意不要吃辛辣刺激的食物，建议锻炼身体，这需要长期坚持才可以见效的，不要间断等。

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