减肚腩的方法都有哪些呢？

病情描述：减肚腩的方法都有哪些呢？

医生回答 (2)

曾重 主治医师
随州市中医医院三级甲等

病情分析：

腹部脂肪堆积的状态就是属于全身脂肪堆积的一部分，这个情况就要注意进行综合调整，一般可以通过运动饮食等方法进行相关的调整，饮食方面可以进行三餐的调整，比如晚餐要清淡少吃为要，早餐中餐正常饮食，不要吃三餐之外任何小吃。同时积极进行运动，早起超过四十五分的出汗运动。
李希弘 医师
莱芜市莱城区口镇中心卫生院二级

病情分析：

您说的情况出现肚腩是很常见的，可以通过积极运动来减肥的，首先需要注意控制饮食，需要低脂饮食，少吃脂肪类的食物，多吃含维生素c丰富的水果蔬菜，可以每天做仰卧起坐，或者是转转呼啦圈，都有助于减肚子的，也可以做长跑或者游泳之类的运动。

相关视频

相关疾病

甲减 多胎减胎 甲减性月经异常 甲减性心脏病 逐渐发生的平滑的红丘疹 突然发生的平滑的红丘疹 透析所致的痴呆 日光的长期损害 脑电波的改变 时期常见的呕吐 水钠的蓄积 不明原因的血压升高 暴胀的颞浅动脉 伴有红色丘疹的疱疹 癫痫的部分性发作 非口腔病的口臭 药物导致的肺部疾病 突然不明原因的厌食

相关语音