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深蹲和俯卧撑哪个更好呢？

病情描述：深蹲和俯卧撑哪个更好呢？

医生回答 (2)

高秋 副主任医师
宜兴市人民医院三级甲等

病情分析：

深蹲和俯卧撑哪个更好一些，是无法判断的。因为两者锻炼的肌肉群体是不同的。深蹲动作，对于人大腿肌肉，腰腹部的力量训练都是非常好的，而一天一百个深蹲，对人体来说也是比较大的运动量了。俯卧撑相对于深蹲而言，不仅锻炼的肌肉群体不同，而且锻炼的强度也会比深蹲小一些。
鲁宁 副主任医师
长春平安医院一级

病情分析：

你好，这个要看看你到底锻炼什么地方，比如说你要进行深蹲的话，一般来说是锻炼小腿的部分，那么如果是做俯卧撑的话，那么所锻炼的其他的肌肉会多一点，所以要看一下你自己的选择，如果是做俯卧撑的话，相对来说难度会大一点，需要循序渐进

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