俯卧撑和哑铃出拳哪个比较难？

病情描述：俯卧撑和哑铃出拳哪个比较难？

医生回答 (3)

高秋 副主任医师
宜兴市人民医院三级甲等

病情分析：

你好，体育锻炼的项目是非常多的。不同的锻炼项目，针对身体的不同部位锻炼效果是不相同的。各种锻炼的难易程度跟人体的耐受力是不相同的。俯卧撑主要锻炼上臂的肌肉及胸大肌。哑铃出拳不要锻炼上臂的肌肉。各项锻炼起初都是比较累比较困难的，长期坚持，就会起到明显的效果。
夏欣 主治医师
随州市中医医院三级甲等

病情分析：

你好，如果你想锻炼身体的话，俯卧撑，仰卧起坐，然后再配合调整饮食就可以了，但是你这个年纪我不推荐你做这些负荷类的运动和锻炼，因为你这个年纪实际上是生长发育的一个很好的年龄，你还有长高的希望，不需要去做这些动作，等到你发育结束之后，再去做这种负重锻炼比较好。我推荐你现在可以打打篮球或者跑步。
张全亮 住院医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

你好。如果说你是一个健身初学者的话，那么如果你是指的是这两个动作的完成来说哪个更加困难？那么应该属于是前者比较困难。因为哑铃出拳的话，你可以根据自己的。力量水平来选择相应重量的哑铃。而俯卧撑则更加对于胸肌。背阔肌，肱二头肌要求更多。诶。

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