骨质增生锻炼方法有哪些？
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病情分析：
骨质增生的锻炼主要是可以在康复治疗师的指导下逐渐进行锻炼，但是避免做剧烈运动，避免做关节负重过大的活动。如果是腰椎骨质增生的话，缓解期就应该嘱咐患者做加强腰背肌的锻炼，比做小燕飞，三点支撑，倒走等。还应该做好关节的保暖，避免受凉。平时也应该保持正确的坐姿、站姿等。
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病情分析：
根据你的具体情况来看，年纪轻轻的就得了骨质增生，肯定是与你的职业与生活习惯有关的，我建议可以跳跳广场舞，打打太极拳，保健按摩、保持良好的站立姿势、保持良好的坐位、选择良好的睡床、减少腰部受伤、受潮、避免长期剧烈运动、适量的体育锻炼等。
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病情分析：
骨质增生锻炼的方法有很多，一般可以做个骨关节的屈伸运动，通常可以散步跑步，健美操，骨质增生可以发生在多种部位，最常见的是颈椎，腰椎，膝关节部位，需要去医院做个全面的检查，明确具体疾病的类型，然后选择合适的方法治疗，可以服用抗骨质增生丸治疗，或者是用手术治疗。
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