我每天晚上都睡不着应该怎么办？
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病情分析：
根据你描述的这种情况，这个26岁的女性患者，目前是一个非常严重的睡眠障碍。睡眠障碍已经是严重威胁到我们人类的生命健康，仅次于恶性肿瘤和脑血管意外。建议你每天晚上睡前有氧运动半个小时，用酸枣仁代茶饮，如果效果再不理想，就必须要去当地的，睡眠障碍门诊进一步就诊
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林会永 主治医师
寿光市人民医院羊口分院 二级
您好，如果是近期突然出现的失眠，一般考虑与工作、生活压力大有很大的关系，可以通过改变生活习惯，多参加社交活动，减轻生活中的压力，必要是脱离一下按部就班的工作状态，一般能起到很好的效果，长时间失眠的话则需要检查一下有没有脑血管疾病等情况，尽量不要服用中枢镇静药物，容易成瘾，引起药物依赖。
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