瑜伽算是有氧运动吗？
-
病情分析：
练瑜伽以后身体出现酸痛，多数考虑可能性会锻炼的时间比较长，或者超出平时的运动量，导致有些肌肉劳损，瑜伽一般算是有氧运动，但是运动过多都可能会出现酸痛。具体快到医院看一下，平时也可以外用一些消炎的药膏，具体用药请遵医嘱，而且有空也可以适当泡泡热水澡。
-
病情分析：
瑜伽是一种有氧运动，而且是一种静运动可以锻炼肌肉的柔韧性和肌肉的，爆发力以及力量。同时的话，锻炼的时候会产生一些乳酸，这些乳酸就是引起你出现身体酸痛的感觉的主要原因，一般的话就算能够被逐渐的吸收代谢掉，症状也会逐渐的缓解，平时的话，注意训练的强度，让身体慢慢适应，一般后期就不会有这种酸痛感
-
病情分析：
你好，幸福，实际上瑜伽应该算是一种无氧运动，因为相对更为静态，而且主要是以肌肉的收缩为主，但是与单纯的无氧运动还是有一定的差别。其实你只要能够达到相应的效果就行，不管是无氧运动还是有氧运动，因为一般情况下还是考虑二者结合起来。
-
-
不伤膝盖的有氧运动有哪些
石永英 副主任医师
-
-
有氧运动和无氧运动的区别
李劼若 主任医师
-
-
初学者练习瑜伽如何避免运动损伤
李劼若 主任医师
-
-
对膝关节损伤小的有氧运动有哪些
柴生颋 主任医师
-
-
长跑是有氧运动还是无氧运动
赖建洋 主治医师
-
-
瑜伽可以治疗颈椎病吗
曾科学 主任医师
公众号
头条号
手机版