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锻炼腿部肌肉的方法有哪些?

病情描述：两个月前，不小心被车撞了，送去医院说右腿骨折，做完手术之后就一直在休养，现在已经好了很多了，但是由于长时间打石膏，腿部肌肉有萎缩的现象，请问，锻炼腿部肌肉的方法有哪些?

医生回答 (2)

马成海 副主任医师
青县人民医院二级甲等

病情分析：

您主要是属于外伤导致的骨折，然后留下后遗症，出现腿部肌肉萎缩，有可能还会出现肌肉力量减退的，通常这个去掉石膏之后应该多吃，一些肉类，多喝骨头汤，有利于肌肉生长，同时一定要配合锻炼，主要是做一下腿部的屈伸活动，配合按摩，配合做下运动疗法和水疗。
吕华泽 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

你主要是属于撞伤之后导致腿部骨折，这个会留下后遗症，出现肌肉萎缩，同时还会出现疼痛，麻木感觉异常，通常这个可以在康复治疗师指导下进行功能锻炼，做一下腿部的屈伸活动，同时还可以做一下站立平衡，多点吃高蛋白的食物都有利于恢复。

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