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睡前喝牛奶会变胖吗？

病情描述：睡前喝牛奶会变胖吗？

医生回答 (2)

胡白瑜 副主任医师
曲靖市第五人民医院二级甲等

病情分析：

您好，睡前喝牛奶有利于钙的吸收，或有安神的效果，这个一般是，不会变胖的，不必太担心，牛奶这个一般不会导致体胖的，容易长胖，晚上最好还是不要吃面，吃油腻甜食这些容易长胖，晚上就多吃一些蔬菜水果是比较好的，早餐一定要吃点营养
王雅娟 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

你好，如果只是正常的睡前喝一杯牛奶是不会导致体重增加的，不要太过紧张担心，能够有助于提高睡眠质量。如果是想增肥，可以晚上正常饮食，睡前再喝牛奶的。晚睡前喝一杯牛奶，对身体是有一定好处的，可以坚持这个习惯，再坚持合理的体育锻炼。

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: 胡白瑜 副主任医师
曲靖市第五人民医院内科; 擅长：擅长呼吸系统，心血管系统以及老年疾病的诊治。

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