锻炼后为什么基础代谢反而降低了

病情描述：锻炼后为什么基础代谢反而降低了

医生回答 (2)

张月美 主任医师
济宁市中医院三级甲等

病情分析：

大概是由于经过一段时间的锻炼，体内的代谢速度会加快，使其机体内的热量会大量的散失，进而会导致体内有可能会燃烧多余的脂肪，为此可以很好的的达到体重下降的目的，然而体重下降的话那么基础代谢率就会下降的，必要时建议尽可能得做到规律作息，禁忌暴饮暴食。
王海龙 医师
河北省威县第二人民医院二级乙等

病情分析：

锻炼后基础代谢降低，由于性别和年龄的不同可能发生的变化。男性一般比女性代谢率要高，越是年龄越长，基础代谢率反而越低，只要相差在10%~15%之间，都属于正常范围之内。另一部分可能是长时间的锻炼，体能代谢加快，从而燃烧体内多余的脂肪致体重下降，所以基础代谢率也会随之下降。建议合理作息时间，养成良好生活习惯。

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