l减肥期间基础代谢降低,怎样提高
病情描述：l减肥期间基础代谢降低,怎样提高
医生回答 (2)
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
这么年轻的情况下，如果减肥期间基础代谢率比较低的话，最好的方法就是加强运动锻炼，一般来说规律锻炼一段时间之后，症状都可以得到明显的改善，同时能控制一下饮食，少吃油腻和辛辣刺激的食物，多吃些蔬菜水果，这些清淡的东西都是有助于减肥以及提升身体素质的，其他的并没有什么很特殊的。
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病情分析：
在减肥期间应该适当的运动，并且补充碳水化合物才能有效的提高身体内的基础代谢，增强减肥的效果，需要避免过度的节食，因为节食不光能够打乱身体的基础代谢，也可能会造成营养不良，或者是贫血等现象的发生，另外在减肥期间还要多喝水，每天保持在2500毫升左右。
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