什么蔬菜可以补钙？
病情描述：医生，你好。我儿子十五岁了，可是还没有长很高，才一米五而已，所以我和老公打算让他补多点钙，听说吃多点蔬菜可以补钙。医生，请问什么蔬菜可以补钙？
医生回答 (2)
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病情分析：
蔬菜当中的钙含量是比较少的，一般补钙的话都建议直接口服一些钙片或者是在牛奶、虾皮当中摄入。蔬菜当中维生素含量比较高，所以平时想要补钙的话，还是建议口服一些钙片或者是直接喝一些口服液，这样它的补钙效果还是比较不错的，另外就是督促孩子多做运动，可以帮助身体长高
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，平时的饮食中要吃一些含钙量比较高的水果和蔬菜，以及肉类，例如菠菜，紫菜，虾皮等，含钙量都特别高，也可以熬一些骨头汤喝，它里面的含钙量也特别丰富，每天睡觉前喝一杯牛奶，既能补钙，又有助睡眠，平时注意多晒太阳，促进钙的吸收。
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