麦片减肥吗？
病情描述：我今年34岁，最近我正在减肥当中，我现在已经不吃晚餐了，晚餐只吃一个苹果。因为我觉得少吃一点东西能够快速减肥。我还听说麦片对减肥十分有效。请问，麦片减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
晚餐只吃一个苹果肯定是不行的，想要减肥的话必须要科学合理的安排饮食，单纯的依靠麦片来减肥是没有太大效果的，身体难以承受，人是需要很多种营养成分的，一日三餐一定要多选择蔬菜和水果，不要吃的太饱，不吃零食，另外运动一定要加强，如果运动强度太低，消耗脂肪的效果并不会太好。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，麦片有减肥的功效，但是不太显著，要想快速减肥，可以通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜，例如黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭少吃或者不吃，晚上7点以后禁食，平时也要多加运动。
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