吃什么才能长高？
病情描述：我儿子他今年15岁了，但是我觉得他的个子还不够高，他都比一般同年人要矮一点点，所以我想给他吃点东西，让他长高。所以我想请问一下医生，吃什么才能长高？
医生回答 (2)
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病情分析：
15岁的女孩还有再长高的可能，身高受父母遗传因素影响，也与后天锻炼以及营养状态有关系。建议平时科学规律的生活，饮食以清淡易消化为主，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，每天保证充足的睡眠，平时经常做跳高，打篮球等运动，有利于增高，平时保持好心情。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
平时要补充钙片，饮食要全面多样化一点，多喝一些高钙牛奶。虾皮、钙质，大骨头汤，这些呢，要多全面的补充，加强体育锻炼，多照太阳，平时要保证睡眠，避免熬夜，生长激素都是在晚上分泌的，不然的话呢，非常容易影响身高的发育的。祝健康！
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