俯卧撑对投篮有什么用？

病情描述：大夫你好，我特别喜欢打篮球，可是感觉自己没有什么天分，尤其是投篮的命中率总是很低，请队长和前辈们说，多做一些俯卧撑对投篮挺有用处的，我想问问大夫俯卧撑对投篮有什么用？

医生回答 (3)

张月美 主任医师
济宁市中医院三级甲等

病情分析：

经常做俯卧撑能够有效的增强手臂力量，对于进行一些臂力运动会有一定的作用，而且平时也可以多做一些引体向上、平板支撑等。建议在进行运动之后可以适当的按摩一下身体肌肉，能够有效的促进身体肌肉的放松，避免局部出现疼痛酸胀的情况，而且不可以过度运动。
夏欣 主治医师
随州市中医医院三级甲等

病情分析：

做俯卧撑对投篮是会有一定的作用的，做俯卧撑的时候主要是训练个人的臂力，臂力增强的时候，其实对投篮是会有一定的作用，所以像您这种情况平时，可以经常运动锻炼一下的，也可以做一些针对性的训练也是可以的，但是想投篮好建议最好是以投篮训练为主，其他训练为辅。
陈淦涛 医师
广东省水电医院三级

病情分析：

俯卧撑是可以增加手臂的力量的，有助于体能的提升，增加手臂对篮球的控制力度以及防止由于力度不够造成的准确率等等。日常中不但要注意劳逸结合也可以适当的外出走动呼吸新鲜空气，保持放松的心情，保持充足良好的休息习惯。适当的运动呢有利于身体健康。

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