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什么运动治疗肾虚？

病情描述：你好，我老公这段时间有点肾虚。就浑身没有力气，脸色也特别差。我想问一下有没有什么运动治疗肾虚？肾虚的话一般是需不需要吃药？有没有什么食谱是对治疗肾虚有帮助的？在线等。

医生回答 (2)

刘明晓 副主任医师
辽宁朝阳市中医院三级甲等

病情分析：

肾虚的患者平时应该多参加一些户外活动，如散步，快走，游泳，跑步，骑自行车，跳绳，打球等。多吃一些补肾的食物，如坚果类，黑豆，黑芝麻，腰子，牡蛎，枸杞。饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，少油低脂肪，尽量不要吃油炸烧烤类的食物。
李玲玲 住院医师
玉山县吸虫病防治站二级

病情分析：

如果是自己的爱人存在这个肾虚，体质平凡，那么可以配合新的用，要去进行纠正调理控制，也不用去过度的紧张担忧，少吃油腻生冷，辛辣刺激的食物还是相对比较重要的，只能说暂时发生的这个功能改变综合症，可以尝试选择肾宝片去进行调理，还有运动深蹲。

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