如何能长胖？
病情描述：医生，我今年27岁，别人都羡慕我很瘦，可是瘦子也有瘦子的烦恼，我一直没找到男朋友，他们都嫌弃我太瘦，我想变胖，所以特地来讨教，医生，如何能长胖啊？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先要保证食物色香味俱全，增进食欲，适当增加脂肪类食物，以及高蛋白的摄入，如瘦肉，牛奶，鸡蛋，酸奶，动力以及新鲜的蔬菜水果，要少量多餐，细嚼慢咽晚，促进食物吸收消化。保证充足的睡眠，不要熬夜。保持心情舒畅，适当运动也能增进食欲。
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病情分析：
想要变胖的方法无非是四个字，多吃少动，你可以大量的进食高蛋白的食品，比如说牛奶，豆浆，蛋类，鲜奶，奶酪，这些都是含有优质的蛋白质，每周可以吃上三四次海鲜类，每餐都要比之前你要吃的多，吃多1/3以上，另外你还要少动，不要参加运动了，那坚持这样子，三个月到半年就可以长胖了
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