如何更好入睡？
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病情分析：
患者需要很长时间才能入睡，主要就是有一定的神经衰弱的情况的，治疗上主要是可以选择应用一些安神的药物可以选择应用一些安神片，或者是应用一些谷维素等进行调理的。同时可以适当的增加一下运动量，这样劳累的情况下，也可以增加一下睡眠的质量，促进快速入睡。
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病情分析：
入睡不好，有可能跟生活压力大，精神紧张有关。建议入睡之前，一定要充分的放松心情。可以听一些比较舒缓的音乐，有助于入睡。或者晚饭之后进行一些运动，剧烈的运动可以使人体感到疲惫，然后晚上入睡的时候就可以很好的睡眠，但是睡觉之前不要做剧烈运动，以免更加兴奋。
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