如何快速入睡？
病情描述：医生您好，我想咨询一下入睡问题，我这半年都失眠，晚上一直没睡着，我一般是晚上10点上床的，没有玩手机，可是到半夜一两点都没睡着，知道两三点才睡着，如何快速入睡？
医生回答 (2)
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病情分析：
这半年的时间，都有一些失眠的状况，有入睡困难的问题，十点钟上床，但是一两点都睡不着，就主要考虑可能还是当时思维比较活跃，或者是睡前做了一些比较刺激兴奋的事情，导致思维不能够完全休息造成的，快速入睡，需要一个安静昏暗的环境，可能需要安神助眠的药物帮助，短时间治疗。
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病情分析：
你好，您这种情况还是考虑睡眠障碍引起的，一般是由于自身的激素水平引起的植物神经功能紊乱，短期如果因睡眠影响了生活和工作的话建议服用短效的安眠类药物，这类药物可以快速等我改善睡眠，长期的话日常可以服用安神补脑的药物，也可以食疗，多食用红枣，小米等。
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