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晚上老是做梦睡不好是什么原因

病情描述:晚上老是做梦睡不好是什么原因
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    晚上老是做梦睡不好可能是精神压力过大所导致的,还有可能是睡眠环境过于嘈杂的原因,也有可能是受到强光的刺激所导致的,和精神焦虑以及抑郁也有很多的关系。

    如果晚上老是做梦,而且睡不好,可以在晚上睡觉前用温水泡脚,还可以适当喝些温牛奶,提高睡眠质量,平时还要学会释放压力。

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