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深蹲伤腰吗

病情描述:深蹲伤腰吗
医生回答 (1)
  • 孙淑建
    孙淑建 副主任医师
    马鞍山市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    深蹲姿势正确,时间合适是不会伤腰的。针对于不正确的姿势或时间过长、动作幅度太大,对于腰椎是有一定损伤的。

    患者在做运动之前要先做好热身的工作,比如适当地活动腿部及腰部的肌肉、动作难度慢慢加深等。运动后要及时的补充水分及营养,多吃新鲜的蔬菜及水果等。

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