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陈镇秋 主任医师
简介：股骨头坏死、保髋治疗、关节镜微创技术；擅长髋关节发育不良、股骨头坏死保髋治疗、髋臼周围截骨术、骨盆三联截骨等技术的应用。
在深蹲的时候出现腰疼，主要是由于在深蹲的过程中，膝盖、膝关节和髋关节是支撑人体向上的发动机。而躯干和腰背的肌肉，参与保持稳定和传输力量的作用。
深蹲过程中，由于有时姿势不正确，弯腰、驼背或者肥胖的人肚子向前突，容易引起脊椎椎间受力不均匀，牵拉周围肌肉、韧带，导致一侧肌肉持续绷紧，出现腰背肌酸痛。牵拉到腰部肌肉，出现腰部或者背部疼痛，出现髋关节以及膝关节疼痛。
因此日常生活中要避免深蹲，尤其是有些病友，有时习惯蹲厕所，上厕所排便时，蹲的时间太久。
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成都市新都区中医医院 外科
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深蹲屁股疼
在进行深蹲动作时，髋关节是处于极度屈曲的状态的，如果在这个时候出现了臀部疼痛的症状表现，需要考虑存在髋关节，以及臀部肌肉肌腱拉伤或者劳损的疾病原因。建议在平时避免做深蹲动作，避免髋关节极度的屈曲，可以进行局部热敷、中药熏... 详细»
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如何深蹲锻炼
深蹲是锻炼核心肌肉群的最佳运动。在适当运动的前提下，可以锻炼臀部、腿筋、股四头肌和肌肉之间的协调；深蹲是一种健身运动，也是大腿肌肉训练的主要方式的一种，深蹲被认为是增强腿部和臀部的力量和周长以及发展核心力量的一项基本运动... 详细»
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深蹲会头晕
深蹲以后出现头晕的现象，考虑有以下几种可能。由于深蹲以后有些人会出现血压的波动，血压偏高时可以造成脑血管扩张，脑部血流增加，出现头晕。另外，体位的突然改变，有可能会造成一过性的体位低血压。血压偏低时，会造成脑供血不足，也... 详细»
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深蹲伤膝是真的吗？深蹲又有哪些好处？
深蹲是体育锻炼中常见的一个动作，特别是在健身项目中，常被认为是力量训练的不二首选。并且，坚持做还会起到减肥的作用，也是增强腿部和臀部力量和围度，以及发展核心力量必不可少的练习。深蹲运用到身体多关节部位，坚持一定时间的训练... 详细»
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