长跑前可以吃西洋参吗
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温暖 主治医师
湖北省中西医结合医院 三级甲等
长跑前通常是可以吃西洋参的,西洋参通常能够起到肾阳虚的作用,而且还能够起到增强中枢神经系统功能的功效,并且还能够起到提高身体免疫力的作用,通常有助于提高长跑的成绩。
长跑前一定要做到营养均衡,避免暴饮暴食,但是要多喝一些温开水,避免出现脱水的现象。
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