吃一些什么水果有减肥的效果。
病情描述：我现在想要减肥吃什么水果可以减肥呢？又有哪些水果有较好的减肥效果？我应该吃一些什么呢？可不可以告诉我一些正确的减肥的食物表，最好是有一些减肥效果好的水果应该怎么做呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
梨子，香蕉，苹果等水果所含的热量都是比较低的，在减肥期间可以多吃一些这些水果有助于瘦身。但是只依靠水果是达不到减肥瘦身的目的的，可以根据自身的身体情况做一些适当的运动，比如游泳，打球，爬山等，都可以对减肥起到一定的帮助。减肥的同时要补充一些身体所需的其他营养以免出现营养缺乏的情况。
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病情分析：
你好！单纯的依靠某种食物来进行减肥是不科学的。人的饮食是需要多样化的。人体每天最基本的热量需求是1500卡路里。消化这些食物要占总食物热量的10%左右。算下来一天人体热量的总摄入要在2100卡路里。只有合理严格的控制饮食。加强体育锻炼。才是最安全最可靠的减肥方法。
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