吃什么减肥效果最好？
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病情分析：
你好，减肥在饮食方面就是要选择一些热量不是太高的食物，像猪肉，羊肉，狗肉等肉类食物尽量少吃，另外夜宵，以及三餐之外的任何食物都不要再吃。在运动方面也需要多做运动，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球，仰卧起坐，俯卧撑等等运动，每天都要做，并且运动的强度一定要足够才可以。
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崔光洲 副主任医师
长治市城区第二人民医院 三级乙等
你23岁，减肥的最好办法就是少吃，少吃多动是最好的减肥方法，也就是说你每天吃的所有的食物的热量要少于你每天所消耗的热量，那么长期坚持3到6个月，这样子才能够减肥，并不是吃什么东西能减肥，所以建议你每天增加运动量，在饮食方面不要吃高糖高脂肪的食物
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