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更年期综合证睡眠障碍如何预防

病情描述:更年期综合证睡眠障碍如何预防
医生回答 (1)
  • 曾湘豫
    曾湘豫 主任医师
    北京医院 三级甲等
    病情分析:

    更年期综合征睡眠障碍,想要有效的预防,一定要注意有足够的自我调节能力,平时需要保证积极乐观的心态,这样能够帮助有效的减轻由于睡眠障碍所引起的心理焦虑。而且也可以适当的补充雌性激素,可以口服雌激素类的药物,这样能够有效的调节自身的激素水平,从而缓解由于更年期综合征引起的睡眠障碍。

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