首页 > 精神心理科> 心理咨询科

如何缓解工作压力啊？

病情描述：最近公司要求我这几天解决一份文件，那份文件需要很棘手，我想了很久都没有办法解决。然后最近工作特别的多，我一直在加班。感觉自己工作压力很大，请问医生，我该如何缓解工作压力呢？

医生回答 (1)

庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

可以到户外去呼吸新鲜空气，做适量的运动有助于缓解压力。可以听一听舒缓情绪在音乐，可以向别人倾诉压力，尽量早睡早起不要熬夜，注意劳逸结合，保持情绪的稳定。压力过大会产生消极的情绪，会对身体免疫系统产生影响，压力过大的人会产生失眠多梦、烦躁不安。

相关视频

相关疾病

压力上瘾 工作倦怠 压力上瘾症 压力性尿失禁 正常压力脑积水 压力强迫症 压力和体位性多汗 遗传性压力易感性周围神经病 缓解型血清阴性对称性滑膜炎伴凹陷性水肿综合征 前列腺炎 卵巢囊肿 腮腺炎 狂犬病 口腔癌 TORCH综合征 足穿孔 巨指症 吞咽痛

相关语音

庞吉成 主治医师心理咨询科

如何缓解工作压力
庞吉成 主治医师心理咨询科

怎样缓解工作压力
庞吉成 主治医师心理咨询科

如何应对工作压力
庞吉成 主治医师心理咨询科

女友工作压力大该如何缓解
庞吉成 主治医师心理咨询科

缓解工作压力的方法
庞吉成 主治医师心理咨询科

如何释放工作压力

相关文章

: 缓解工作压力的方法

生活中所产生的压力是一种心理应激反应。主要是指由心理的、社会的以及文化的各种事件... 详细»

: 如何释放工作压力

随着生活节奏的加快，很多人都会有压力。压力主要是来源于工作和生活，如果不及时施放... 详细»

: 工作压力大有什么后果

工作压力也叫做工作应激、工作紧张，工作压力既可以是一种强大的推动力，也可以是一个... 详细»

: 工作压力很大该怎么办

随着生活节奏的加快，越来越多的人出现工作压力大的情况，长期处于压力大的情况下，会... 详细»

: 工作压力大怎么办

工作压力大表现在三个方面，一、经常出现疲乏无力、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食... 详细»

: 庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院心理咨询科; 擅长：焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、精神分裂症等精神障碍的治疗和康复。

医联媒体特约专家 在线咨询

相关问答

怎样缓解工作压力

: 庞吉成主治医师淄博市妇幼保健院

答：长期工作导致心理压力过大，精神紧张，因为工作环境是你比较熟悉的，这样子可以换一个...

工作压力大如何缓解? A：在日常生活中，多注意休息，每天适当锻炼，多听音乐，保持乐观的生活。 ....

工作压力大如何缓解？ A：工作压力大，必须通过自我调整心情，保持心情舒畅，不要有太大的压力，应该....

怎么缓解工作压力 A：首先最好可以让男朋友请一天假去参加一些户外活动，比如可以去周围的城市旅....

如何应对工作压力 A：工作压力大的情况下要适当的去放松自己，可以去找一些比较信任的朋友去倾诉....

相关医院

盐城市第一人民医院江苏省第二中医院鞍钢总医院南京医科大学附属逸夫医院浙江中医药大学附属第三医院温州市第二人民医院温州市第三人民医院电子科技大学医学院附属肿瘤医院东莞东华医院河北大学附属医院

相关药品

: 复方感冒灵片 广州白云山和记黄...
功效主治：辛凉解表，清热解毒。用于风热感冒之发热，...

: 复方板蓝根颗粒 九寨沟天然药业股...
功效主治：清热解毒，凉血。用于风热感冒，咽喉肿痛。

: 复方杜仲扶正合剂 贵州汉方药业有限...
功效主治：益肾健脾。用于脾肾两虚所致的腰膝酸软，倦...

: 复方板蓝根颗粒 桂林裕民制药有限...
功效主治：清热解毒，凉血。用于风热感冒，咽喉肿痛。...

: 复方板蓝根颗粒 太极集团四川绵阳...
功效主治：清热解毒，凉血。用于风热感冒，咽喉肿痛。...

公众号
头条号
手机版

所有权归属：广州市医康传媒信息技术有限公司 www.yilianmeiti.com

关于我们联系我们业务合作人才招聘医药信息服务资格证书广电许可

特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据 粤ICP备18024073号

声明：本网站登载内容出于传递健康信息为目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。医院医生等信息来源于网络，仅供参考，可能存在更新不及时，信息有误等情况，请以医院医生确认信息为准。我们不承担相关责任。如有错误，请联系我们修改。