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骨质疏松怎样预防？

病情描述：最近听同事说他患有骨质疏松，人步中年自己也担心自己的身体，想知道，骨质疏松怎样预防？

医生回答 (1)

未东兴 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

骨质疏松多见于女性患者，随着年纪的增大，发病率越来越高，对人体的健康和生活质量造成很大的影响，可以引起关节疼痛，关节变形，或者是骨折等，和体内的钙代谢异常有一定的关系，平时需要适度的补钙，多晒太阳，适度的锻炼，增强体质，多吃高蛋白，高维生素以及高钙的食物。

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锦州市中心医院骨外科; 擅长：各种类型的颈椎病腰椎间盘突出的诊断与治疗，四肢骨关节损伤的诊断与治疗。

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