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减肥适合吃什么菜比较好呢？

病情描述：处在减肥的阶段，自己对于饮食也非常的控制，减肥适合吃什么菜比较好呢？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

减肥期间建议多吃一些新鲜的蔬菜。这样，因为新鲜的蔬菜含有的热量都比较低，减肥最关键的就是要控制住我们的身体，热量的摄入多吃新鲜的蔬菜和水果，减少主食的摄入，对于减肥是事半功倍的。另外，减肥期间一定要配合适当的运动，每天坚持运动一个小时以上。

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