练深蹲能减肥吗？
病情描述：我的体重非常的重，最近听说深蹲可以减肥，所以想问练深蹲能减肥吗？
医生回答 (1)
-
-
-
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
练深蹲是有一定的减肥作用的，但是如果练深蹲不得法，有可能会导致膝盖方面的病变，特别是导致膝盖疼痛。所以练深蹲需要根据自身的具体情况循序渐进的增加运动量，不能一下子练得过多，不然容易导致适得其反的效果。最好在专业的教练下练习比较合适。
-
相关视频
相关疾病
相关语音
相关文章
-
-
日常练深蹲，怎么蹲才正确？
要明确的一点是，塌背练深蹲这一动作的做法是极其错误和危险的。做深蹲动作时，一定要... 详细»
-
-
女人练深蹲的好处有哪些
深蹲，是一种非常方便的运动。对于任何的场地也没有要求。训练者可以随时随地，就做的... 详细»
公众号
头条号
百家号