深蹲多久练一次
-
-
方大正 主治医师
济南市中西医结合医院 中医骨伤科
查看其他语音
对于绝大多数的患者，推荐其可以在3到5天练习一次深蹲，因为深蹲这种活动对患者来说是一种无氧锻炼。
在进行锻炼的时候会导致患者的肌肉内有大量的乳酸沉积，如果患者不能够有效的将相关的乳酸进行分解和排出的话，有可能会产生持续的下肢疼痛并且引起一些疲劳性的损伤。
因此建议患者在刚开始锻炼的时候，一定要在两次锻炼之间保持充足的时间间隔，在患者获得了下肢力量增强之后可以逐步的缩短这样的间隔。
-
-
广州中医药大学第三附属医院 关节科
擅长： 股骨头坏死、小儿...
-
-
广州中医药大学第三附属医院 骨科
擅长： 用手法、中药、手...
-
-
杭州市第六人民医院 骨科
擅长： 擅长于关节脊柱外...
-
-
玉林市中西医结合骨科医院 骨病科
擅长： 中西医结合治疗创...
-
-
杭州市第六人民医院 骨科
擅长： 擅长四肢创伤骨折...
-
-
昆明市第三人民医院 骨科
擅长： 从事普外专业30...
-
-
山西省第二人民医院 骨科
擅长： 从事脊柱外科临床...
-
-
天津市北辰医院 骨关节科
擅长： 膝、髋关节置换手...
公众号
头条号
手机版