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空手跳绳减肥效果好吗?

病情描述:我上网的时候发现网上有一种空手跳绳减肥的办法,空手跳绳减肥效果好吗?
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    空手跳绳减肥的效果很明显,因为空手跳绳会使全身都在运动,所以能够消耗身体很多热量,促进脂肪的分解,而且还能够锻炼心肺功能。但是要注意避免在饭后立即运动,不然消化道会出现不适症状,而且每天的运动时间至少要超过半小时。另外还可以选择其他运动方式帮助减肥,如跑步,游泳,骑自行车等。

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侯立城
侯立城 主任医师

鹤岗市人民医院 普通内科

擅长:擅长内科常见病、多发病的诊断和治疗,尤其擅长心血管、脑血管、呼吸系统疾病的诊断及治疗。
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