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女生练腰的动作有哪些？

病情描述：我有脂肪肝想减减肥，我想咨询一下，女生练腰的动作有哪些？对身体有没有坏处？

医生回答 (1)

未东兴 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

你有脂肪肝的情况是可以通过减肥的方式治疗，但也要注意饮食，不要吃油腻食物，也不要饮酒，避免熬夜，减轻肝脏负担。一般女生练腰可以做平板支撑，俯视快速登山以及仰卧起坐，开合跳，深蹲等。做好热身动作以及注意强度，一般对身体不会有坏处。

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锦州市中心医院骨外科; 擅长：各种类型的颈椎病腰椎间盘突出的诊断与治疗，四肢骨关节损伤的诊断与治疗。

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