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早上起来大腿酸痛怎么回事

大腿酸痛 早起大腿酸痛 抽筋 腿痛
主讲专家
万雷
万雷 主任医师

广州中医药大学第三附属医院 运动医学科

简介:关节镜微创技术,对中医药防治骨质疏松症的研究取得了显著成绩。
视频内容

早上起来大腿酸痛有几种可能:

1、一般考虑是因为过度的运动,导致的肌肉疲劳,乳酸堆积,造成的这种酸痛。要先排除会不会是因为剧烈运动造成的。如果前一天进行了比较剧烈的运动,或者是进行了长距离的活动,出现大腿酸痛。这种是生理性的酸痛,可以进行恢复的按摩或者理疗等,来促进乳酸的排泄,就可以改善。

2、因为缺钙,或者是骨质疏松,也会出现这种大腿的肌肉酸痛。如果确认了是这种情况造成的,积极的进行补钙,或者补充高蛋白,高脂的食物,加强营养,可以改善大腿酸痛的症状。

3、夜间睡眠的时候,双下肢着凉也会出现肌肉的反复抽筋,或者晨起肌肉酸痛的表现。

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