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郑朝阳 主任医师
简介：长期从事冠心病、高血压、心衰、心律失常等心血管病的中西医治疗，尤其是冠心病的支架治疗，起搏器植入，心律失常的射频消融治疗。
降低清晨高血压的方法，主要有以下几种：
1、进行生活方式干预：比如戒烟、限酒、充足睡眠。如果病人有夜间睡眠呼吸暂停，要及早进行干预，这些都改善清晨高血压。
尤其是重度失眠，同时伴有睡眠呼吸暂停综合征的患者，清晨血压可能更容易升高，跟交感神经兴奋有很大关系。控制好失眠、睡眠呼吸暂停以后，有助于清晨血压下降。
2、避免剧烈活动：对于高血压患者来说，清晨是高血压患者危险的阶段。如果在这个阶段进行晨练，容易出现心血管事件。
3、选择长效降压药物：降压药是硬道理，尽量覆盖24小时，覆盖到清晨，可以保证控制清晨血压。
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