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女性喝什么汤滋补养颜

滋补养颜 补气益血 血虚
主讲专家
赵威
赵威 主任医师

广州医科大学附属中医医院 肾病风湿科

简介:中西医结合治疗急慢性肾炎、急慢性肾衰竭、类风湿关节炎、强直性脊柱炎等肾脏及风湿性疾病。
视频内容

女性滋补养颜可以喝一些滋阴润燥、补气益血、营养均衡的汤。

但是喝汤也要根据季节和个人体质进行调养。

一、春天可以多喝养肝、祛湿、健脾,富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的汤,例如霸王花瘦肉汤、紫菜鸡蛋汤、薏仁莲子汤、无花果排骨汤等。

二、夏天可多喝清热解毒、生津止渴的汤,例如赤小豆眉豆瘦肉汤、冬瓜薏米水鸭汤、海带老鸭汤、橄榄排骨汤等。

三、秋天可多喝补益肺气、滋阴润燥的汤,例如虫草花水鸭汤、沙参玉竹无花果排骨汤、木瓜银耳汤等。

四、冬天适宜喝滋补的汤,例如胡椒猪肚汤、当归黄芪乌鸡汤、山药羊肉汤等。

除了喝汤,日常作息正常、劳逸结合,也是滋补养颜的好方法。

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