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柴生颋 主任医师
简介：综合运用中西医两种方法治疗髋膝骨关节炎，风湿性关节炎，类风湿性关节炎，髌骨软骨软化症，股骨头坏死，股骨颈骨折及前后交叉韧带断裂，半月板损伤，肩袖损伤，肌腱末端病，跟腱断裂等各种运动损伤疾病。
老年人腿抽筋最常见的原因包括：
1、骨质疏松钙质流失，这种情况大多是老年人晚上睡觉的时候出现腿抽筋，一般是吃饭偏于清淡，在这种情况下可以到医院里做骨密度检查。根据情况进行饮食调整，多吃一些高钙食物，或者蛋奶、虾片，也可以吃补钙的药物。
2、老年人腿部血管的问题，如下肢动脉硬化闭塞症，使得血管变窄，因而供血不足、循环不畅。腿部肌肉在活动的时候缺血，使腿部循环不能再维持正常代谢，代谢产物不能被血液带走，导致乳酸堆积，刺激肌肉发生收缩而发生腿抽筋的情况。
这种情况要到医院及时检查，针对性治疗，平时要注意多休息，睡眠的时候要保暖，盖好被子，合理营养，减少脂肪和多余热量摄入，适当吃豆类、鱼类，避免腿抽筋的情况发生。
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昌吉州中医院 骨科
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邹平中医院 骨科
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邹平中医院 中医科
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广西医科大学第二附属医院 心血管内科
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老年人补钙吃什么食物好
老年人如果缺钙会导致老年人出现骨质疏松等症状，所以老年人及时补钙很重要。老年人补钙最好的方法是通过饮食调理，多吃含钙丰富的食物，例如牛奶、坚果、豆制品等。另外，要注意补充维生素D，有助于帮助钙吸收，补钙效果更好。 详细»
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中老年人吃什么补钙
中老年人常常会出现腰腿疼痛，四肢无力的现象，很大可能都是因为骨质疏松等原因引起的，所以要注意补钙，补钙一般为药物或者食疗。食疗的方法更为让人可以接受，久而久之可以养成良好的饮食习惯。这样就可以避免出现缺钙的现象，又不需要... 详细»
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老年人如何通过饮食补钙
钙缺乏使中老年人、中老年人因缺乏膳食钙而加速衰老，导致低血钙。如果长期低钙血症持续刺激甲状旁腺素的分泌，就会导致高甲状旁腺、无休止的骨钙溶解。这样，不仅骨钙更空，而且大量钙会沉积在人体软组织中，造成一系列并发症。 详细»
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老年人抽筋的解决方法
老年人多有下肢动脉硬化闭塞症，使得血管变窄，因供血不足、循环不畅的情况较为普遍。当人在活动时，腿部肌肉的收缩和舒张会挤压血管，加快血液流动，使腿部血液循环能维持正常，代谢产物能及时被血液带走，当人在休息或者睡眠时，腿部血... 详细»
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中老年人补钙要紧？补钙真的对身体好吗？
随着年龄的增长，人体需要的钙质可能会慢慢流失，如果没有注意摄入充足的钙质，往往会导致人体健康受到损伤。因为钙元素是人体必须的元素，如果平时没有通过健康的饮食来补充钙质，此时人的牙齿或者骨骼健康都会受到威胁。因此，到了一定... 详细»
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