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漆微韡 主治医师
简介：擅长神经系统脑血管相关疾病。
老年人睡眠不好可能有比较多的潜在的原因。比如内科疾病，像心脏功能不好，晚上睡觉的时候不能平卧，会呼吸困难；或者是呼吸内科的疾病，像慢性阻塞性肺疾病也会在夜间导致呼吸困难加重；比如胃食管反流这一类疾病，在晚上躺下来的时候有烧心、烦躁的感觉，这样也会导致睡眠不好。
所以，睡眠不好需要到内科就诊，排除内科的疾病之后，再考虑怎么样去改善睡眠。如果是不合并有内科疾病的老年人，可以到神经内科或是睡眠专科来就诊，根据睡眠的评估，给出比较专业的个体化的诊治方案，建议不要随意服用安眠药物。
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睡眠不好怎么调理
睡眠不好，会影响人的身体发育和生活工作，为什么会出现睡眠不好，有时候是心理的原因，一个人经常患有焦虑症，感到抑郁，当有各种心理疾病时，经常会影响睡眠，这些都是心理因素造成的，还有一些人喜欢喝茶或喝咖啡，都可能会影响睡眠，... 详细»
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睡眠不好的原因
睡眠不好指的是睡眠时间不足和睡眠的质量不好，睡眠质量的不好，可能与周围的环境因素有关，比如噪音和光照，被褥的过厚或过薄；也由于自身的生物钟紊乱，黑白颠倒；还与自身的心理因素有关，这一般属于暂时的地睡眠不好。如果长期处于睡... 详细»
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睡眠不好吃什么能改善睡眠
睡眠不好可以吃以下几种食物来改善睡眠：1、牛奶：牛奶内含有色氨酸和肽类物质，可以促进大脑神经系统分泌五羟色胺，能使人产生困意，缓解疲劳，有镇静安神的作用。2、带芯莲子：莲子有清心安神的功效，食用莲子羹有助于改善睡眠。3、... 详细»
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学生睡眠不好怎样调理
学生睡眠不好，大多数考虑由于学习压力大、学习过度紧张、过度熬夜而引起。首先要嘱咐患者养成良好睡眠习惯，按时睡眠、起床、不熬夜。同时要劳逸结合，适当减轻压力，放松心情。必要时适当进行户外运动，参加一些体育锻炼，可能会改善。... 详细»
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