因为高弓足之后足底的筋膜会非常紧张，所以在站久、运动多时就容易引起足底筋膜炎，引起足底的疲劳、疼痛，预防的方法有以下几个：
1、尽量减少运动量，控制长期站立的时间。
2、避免体重急剧上升，因为太重、肥胖会加重足的应力，导致足底的筋膜更加容易疲劳跟疼痛。
3、也可以通过定制的矫形鞋垫，来调节足底应力的分布，来缓解症状。
4、其他治疗的方法，比如足底冲击波的治疗、足底的按摩和中药的浸泡，来缓解症状。
-
-
四川省骨科医院 颈肩腰腿痛2科
擅长：脊柱退行性疾病和...
-
-
四川省骨科医院 颈肩腰腿痛1科
擅长：颈肩腰腿痛疾病的...
-
-
四川省骨科医院 老年骨科1
擅长：髋关节发育不良、...
-
-
昌吉州中医院 骨科
擅长：擅长四肢创伤骨关...
-
-
昌吉州中医院 骨科
擅长：擅长脊柱侧弯、颈...
-
-
昌吉州中医院 骨科
擅长：擅长骨折，关节病...
-
-
河北以岭医院 骨科
擅长：擅长诊治颈椎病、...
-
-
浙江省肿瘤医院 骨软组织外科
擅长：骨恶性肿瘤的关节...
-
-
治疗筋膜炎的偏方
筋膜炎的治疗是不存在偏方的，筋膜炎是一种无菌性的炎症，主要与慢性的劳损长时间一个姿势或者外伤有一定关系。表现为局部的疼痛，尤其以活动后为重，多发生于背部和足跟区等受力比较明显的部位，首先应该多注意休息和保暖，避免过度的劳... 详细»
-
-
筋膜炎的保健护理
筋膜炎又称纤维织炎，是发生在皮下、肌筋膜的一种非特异性炎症，主要是指患者在骶棘肌的表面或在髂嵴肌附着处有结节，有疼痛和压痛感，筋膜炎可发生于身体的各个部位，常见于腰部及肩胛区域，筋膜炎目前的病因还不明确，可能与过长时间地... 详细»
-
-
肌筋膜炎的饮食
肌筋膜炎又称“腰背肌损伤”、“腰背部纤维炎”、“腰背筋膜疼痛症候群”等，是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，可以诱发肌肉筋膜炎的的急性发作。基本病因是肩颈腰部... 详细»
公众号
头条号
手机版