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李晋蓉 副主任医师
简介：主要研究方向高危儿保健、生长发育、过敏性疾病及生长发育相关罕见病。
帮助宝宝安静地入睡可以使用以下方式：
1、在夜间喂奶时尽量不开灯、保持安静。
2、形成固定的睡前仪式感：包括洗澡、抚触或讲一段简短的故事。故事不必太长，也不应该有刺激性，让小朋友过度的兴奋、过度的恐惧。
3、白天或傍晚前睡觉时间超过3-4小时后唤醒：减少白天的睡眠时间，从而让小朋友夜间更好的入睡。
4、避免特殊声音的刺激：有一些特殊的声音可能会刺激到小朋友，比如电话铃声或是狗叫声。
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睡眠障碍的原因及治疗
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快速动眼睡眠障碍是什么
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