上火下寒引火下行的方法：
1、饮食：在饮食方面要一日三餐规律进食，忌辣椒等辛辣、重口味刺激的食物。
2、泡脚：每晚用艾叶泡脚半小时，同时按摩脚底的涌泉穴，有一定的引火向下的作用。
3、艾灸：可以通过艾灸的方法来引火下行，艾灸时先灸中脘、关元、气海这三个穴位，让气由上往下走；再灸涌泉、足三里、三阴交这几个穴位，将热气从上往下引，通达全身，达到引火下行的目的。
4、药物：常用的达到引火归元的方法有滋阴、补气、行气、活血等，可以在医生的指导下合理使用这些药物进行治疗。
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